怎么预防老得快 每周喝一次防止老得快

现在许多人都出于亚健康的状况，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，简单疲惫、没有精力，特别简单伤风……其实，这些症状就是身体在提示您，需求注重了！
那怎样做，怎样养才能把身体调到最健康的状况呢？老中医的经验总结出，要从精、气、血来调理~
今天介绍的这款药膳，每周喝一次，能轻松调理精、气、血，还不快来学~
★  黄芪补虚  ★
虚则不旺，旺则不病 
精力不足够，就是典型的虚的表现。身体健康，就没有体内疾病的耗费，精力和膂力天然就足够。所谓中医讲的“五脏调，百病消”。
黄芪最首要的作用是补虚、益气固表，利水消肿，又可维护肝脏，托毒排脓，能够有用降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调理心肌动力，双向调理血糖等功用。
★  党参益气  ★
气为生命根本，气阻而血瘀
气是构成人体和保持人体生命活动的最基本物质，归于人体精气的领域。人体精气别离藏于五脏，故《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。
党参作为传统的补益药，具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功用等。
补气的传统经典中药许多，可是相比之下，党参更适合作为日常的食疗来用其副作用小，更为温文，这也是我们常常能在餐桌上看到它的原因。
★  当归养血  ★
血虚则气虚，血旺则气畅
《灵枢·痈疽》曰：“中焦出气如露，上注溪谷，而渗孙脉，津液和调，改变而赤为血”。
食物通过消化分化成为支撑生命新陈代谢的重要养分物质，即为津液，津液经络进入血脉之中，成为化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，并濡养和滑利血脉，而血液环流不息。
当归的首要成效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功用，由于女人特别的生理机制，尤为需求补血。
我们常常看到有人面色白皙，可是无血色，说话有气无力，身体发冷，这就是血虚的典型表现。
气血三宝汤
★  精气血一次补齐  ★
老母鸡或者乌鸡，也都是我们用来补益的经典食材，和黄芪、当归、党参一同煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。
★  气血三宝汤  ★
资料：黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。
做法：
鸡肉切块，姜切片，将三款药材洗净后，用清水浸泡2小时；鸡肉凉水入锅煮开，撇去血沫和油脂，煲出来的汤水更明澈清甜；
将鸡肉连同泡好的药材放入汤锅，加2L清水。小火慢煮后大火煮滚，再转小火慢炖，前后共计2小时；起锅后参加适量盐，拌和均匀即可食用。
温馨提示：
为确保养分不丢失，推荐运用砂锅；如果运用电磁炉的话，煲汤时刻建议延伸1小时；
可参加10颗红枣、5克枸杞一同炖，口感养分更佳；必定不要参加鸡精、酱油等调味料。
孕妈妈不宜，经期、伤风期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服；
不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。
这道摄生的药膳，必定要记好，每周喝一次，家里人的身体，都会越来越好，有病看病，没病养身，就是要通过日常的饮食和作息来保养，从速通知家里的人吧~